Clase donde trabajamos la respiración como primer movimiento, integrando método pilates, hipopresivo, entreno movilidad funcional, yoga y relajación consciente con técnicas de meditación.

Después de años con inquietud por empaparme de distintas disciplinas, desarrollándome y  compartiendo formaciones con los mejores referentes en cada una de las mismas que imparto, entendí que el movimiento es el fundamento de una salud plena.

Es por ello que he creado este ME TO DO donde aúno ejercicios de Pilates, que nos servirá para entender la importancia de la correcta postura y la conciencia corporal. 

Desde movimientos estáticos a dinámicos, pasando por diferentes implementos.

Hipopresivos y trabajo consciente de suelo pélvico, donde fortaleceremos la musculatura interna, profunda a través de una correcta respiración e integración del centro.

Movimientos funcionales para la mejora del movimiento en sí natural, cotidiano del ser humano, para hacerlo más eficaz en la búsqueda de un acondicionamiento y rendimiento global.

Con espacios para ejercicios de disciplinas como el yoga, mindfulness, meditación, para observar cómo nos sentimos, qué necesitamos y cómo voy a actuar para conseguir  lo que necesito y merezco.

Son clases tanto para mujeres como hombres que entienden el movimiento, el ejercicio como el bienestar físico, psíquico, emocional.